RELAX CLUB

онлайн-клуб с короткими зарядками
и полноценными тренировками
на растяжку, мобильность и здоровую спину

вступить в клуб
подойдет тем, кто хочет:
— добавить в жизнь короткие зарядки и разминки
— улучшить гибкость и мобильность

— расслаблять тело после сидячей работы
и снизить ощущение скованности
— добавить в жизнь больше движения,
но пока не готов к сложным силовым тренировкам дома и в зале

— заниматься в удобное время из любой точки мира

— добавить в жизнь короткие зарядки и разминки
— улучшить гибкость и мобильность

— расслаблять тело после сидячей работы и снизить ощущение скованности
— добавить в жизнь больше движения, но пока не готов к сложным силовым тренировкам дома и в зале

— заниматься в удобное время из любой точки мира

присоединиться
что вас ждет в relax club?
Тренировочные планы
если проще заниматься по готовой схеме,
в клубе есть готовые планы, собранные из тренировок

доступные планы:

— месяц зарядок (2 плана)
— гибкость для новичков
— гибкость для базового уровня
— гибкость для продолжающих
— план «Здоровая спина»
— мобильность, гибкость спины

тренировочный план избавляет от хаоса, экономит время и гарантирует, что вы получите сбалансированную нагрузку, избежав при этом перетренированности
Библиотека зарядок
отдельно есть база коротких зарядок. около 70 зарядок:

— короткие разминки
— мобильность и растяжка
— разминки для спины
— активные зарядки (мобильность + сила)
— зарядки стоя

длительность: 5–20 минут

для тех случаев, когда нет времени на полноценную тренировку,
а взбодриться хочется
удобный формат
и Обратная связь
все тренировки доступны в записи в Telegram, YouTube и RuTube.
открываете и занимаетесь, когда вам удобно.


можно задавать вопросы в комментариях, получать рекомендации
и поддержку от меня и участников сообщества
Библиотека тренировок
после вступления у вас будет доступ к базе тренировок.
около 70 тренировок направленных на:

— растяжку
— мобильность
— здоровую спину
— МФР и расслабление

длительность: 30–40 минут
уровень: от тренировок для новичков до продвинутого уровня

это тренировки, которые вы делайте вместе со мной.
выбирайте цель, уровень подготовки и кайфуйте!
хочу в клуб
что вас ждет в relax club?
Тренировочные планы
если проще заниматься по готовой схеме,
в клубе есть готовые планы, собранные из тренировок

доступные планы:

— месяц зарядок (2 плана)
— гибкость для новичков
— гибкость для базового уровня
— гибкость для продолжающих
— план «Здоровая спина»
— мобильность, гибкость спины

тренировочный план избавляет от хаоса,
экономит время и гарантирует, что вы получите сбалансированную нагрузку, избежав при этом перетренированности
Библиотека зарядок
отдельно есть база коротких зарядок. около 70 зарядок:

— короткие разминки
— мобильность и растяжка
— разминки для спины
— активные зарядки (мобильность + сила)
— зарядки стоя

длительность: 5–20 минут

для тех случаев, когда нет времени на полноценную тренировку, а взбодриться хочется
удобный формат
и Обратная связь
все тренировки доступны в записи в Telegram, YouTube и RuTube. открываете и занимаетесь, когда вам удобно.


можно задавать вопросы в комментариях, получать рекомендации и поддержку от меня и участников сообщества
Библиотека тренировок
после вступления у вас будет доступ к базе тренировок.
около 70 тренировок направленных на:

— растяжку
— мобильность
— здоровую спину
— МФР и расслабление

длительность: 30–40 минут
уровень: от тренировок для новичков до продвинутого уровня

это тренировки, которые вы делайте вместе со мной.
выбирайте цель, уровень подготовки и кайфуйте!
хочу в клуб
Как использовать клуб?
а можно выбрать готовый тренировочный план
под свою цель и уровень подготовки и идти по нему
можно выбирать тренировку под свое состояние: возможно хочется легкой быстрой разминки
или длительной растяжки? прислушиваетесь
к себе, включаете и наслаждайтесь
стоимость подписки
3700 руб / доступ навсегда
оплата осуществляется через бот
и списывается один раз,
доступ к клубу предоставляется навсегда
вступить в клуб
faq
нет, в клубе если тренировки как для новичков, так и для продолжающих. все тренировки разделены по уровням сложности, тематике и времени